Conheça melhor seu
Psicólogo
Olá, meu nome é Marco Túlio, sou formado pela Universidade Federal de Goiás e apaixonado pelo que faço. Amante da ciência, estou em uma constante busca das melhores técnicas e evidências científicas para embasar o processo terapêutico.
Não por acaso, utilizo a linha teórica Terapia cognitivo-comportamental (TCC), abordagem com mais evidências científicas de eficácia e segurança no tratamento e manejo de grande parte dos transtornos mentais e condições psicológicas.
O processo se dará de maneira prática e colaborativa – em que você terá papel ativo. Orientada por objetivos, o tratamento pela TCC se dará de maneira leve, com foco na mudança e na alta. Sim. O tratamento/processo terá início, meio e fim. Você aprenderá técnicas a fim de se tornar seu próprio psicólogo(a). Mas, calma! Tudo será feito no seu tempo, com pequenos passos e pequenas vitórias que o aproximam gradativamente do seu objetivo final. Assim, é possível implementar mudanças eficazes e duradouras.
Para além da psicologia e das técnicas, sou uma pessoa neurodivergente, que foi diagnosticada com Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) na idade adulta e que compreende profundamente os desafios, as dores e até as alegrias que acompanham essa condição/transtorno. Sendo assim, ofereço uma escuta honesta, livre de julgamentos e empática para todos os meus clientes/pacientes.
A psicologia e a ciência me ajudaram a transformar a minha vida e pode transformar a sua também!
Depressão
É possível melhorar os sintomas, como tristeza e a falta de esperança, através da identificação e reestruturação de pensamentos negativos e distorcidos. O objetivo é desenvolver novas perspectivas, aprender a gerenciar suas emoções e construir uma vida mais significativa e prazerosa.
Ansiedade
A TCC te ensina a lidar com os pensamentos e medos que te causam angústia. Você aprenderá técnicas de relaxamento, identificará gatilhos e desenvolverá ferramentas para enfrentar as situações desafiadoras, conquistando mais controle sobre sua vida e reduzindo a ansiedade.
TDAH
Posso te auxiliar a gerenciar os sintomas do TDAH, como desatenção, impulsividade e hiperatividade. Através de técnicas personalizadas para o seu caso, você aprenderá a se organizar nas tarefas, controlar o tempo e construir uma rotina mais produtiva e equilibrada, otimizando seu desempenho em diversas áreas da vida.
Mudança de hábitos
A TCC te auxilia a identificar os hábitos que você deseja modificar, entender os gatilhos que os motivam e desenvolver novas rotinas. Você aprenderá a se manter motivado, superar os obstáculos e construir hábitos mais saudáveis e positivos, te aproximando de uma vida mais plena e alinhada com seus valores.
Resolução de problemas específicos
Você poderá aprender a identificar os problemas de forma clara e objetiva, analisar as diferentes soluções, escolher a melhor alternativa e colocar o plano em prática, te capacitando para lidar com os desafios do dia a dia de forma mais eficaz.
Bem-vindo(a) ao seu Espaço de Crescimento Pessoal
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental?
A TCC é uma abordagem terapêutica estruturada, que tem como foco principal a identificação e reestruturação de pensamentos disfuncionais. Esses pensamentos, muitas vezes automáticos, podem influenciar diretamente nossas emoções e comportamentos. Ao trabalharmos juntos para identificar e modificar esses padrões, é possível desenvolver estratégias mais adaptativas, levando a uma vida mais satisfatória e com maior bem-estar.
Para quem é a Terapia Cognitivo-Comportamental?
Se você sente que está preso(a) em ciclos de pensamentos negativos, tem dificuldade em lidar com situações do cotidiano ou deseja fazer mudanças em seus hábitos e comportamentos, a Terapia Cognitivo-Comportamental pode ser ideal para você. Este método é altamente recomendado para aqueles que buscam:
- Autoconhecimento: Compreender melhor a si mesmo(a) e seus padrões de pensamento e comportamento.
- Mudança de Hábitos: Adotar novas estratégias para lidar com desafios diários e construir uma vida mais saudável.
- Melhora da Qualidade de Vida: Superar barreiras emocionais e comportamentais que podem estar impedindo o seu progresso pessoal.
Como Funciona o Processo Terapêutico?
Nas sessões, utilizamos técnicas práticas e focadas em objetivos, sempre respeitando o seu ritmo e as suas necessidades individuais. Juntos, exploraremos as questões que mais lhe preocupam e buscaremos formas de enfrentá-las de maneira eficaz. Meu compromisso é oferecer um espaço seguro e acolhedor, onde você possa expressar seus sentimentos e pensamentos livremente, sempre com o objetivo de promover mudanças positivas em sua vida.
Informações
Fone/WhatsApp: (34) 98420-1298
E-mail: marcopsi88@gmail.com
Horários de Atendimento
Segunda a sexta das 9h às 19h.
Modalidades de atendimento:
On-line para todo Brasil.